ベアフットランニングには利点がいっぱい。でもやり方を間違えるとケガをして逆効果です。１０年間、試行錯誤してきたノウハウをお伝えします。

ベアフットラン

「ルセイ島のワンナイトステイの券があるんだけど興味ある？」 一か月前、管理人の妻がインド人の友人からSNSメッセージを貰った。 興味ないわけないでしょ。 なんで ...

ベアフットラン

カンボジアのシハヌークビルに暮らすようになって今日でちょうど３か月が経ちました。 この間、ビーチを走らなかった日はゼロです。（出張の日を除く） 基本は夕方に走り ...

ベアフットラン

カンボジアのシハヌークビルの沖合にはロン島とロンサレム島という２つの秘島があります。 ロン島には１月に行って、７kmにも及ぶ白亜のビーチを裸足で走り倒してきまし ...

ベアフットラン

タイの有名なビーチリゾートであるプーケットやサムイにはきれいなビーチがいくつかありますが、いずれもボートで少し行った沖合の島には更に美しいビーチがあります。 カ ...

ベアフットラン

管理人は社会人になってから14回も引っ越しました。 そのうち社宅が3件あるので、自分の意志で決めた家は11件です。 家を決める時に絶対に外せない条件は「近くに快 ...

ベアフットラン

管理人はベアフットランニングにハマって11年になりますが、いつもはSaguaroのゼロドロップシューズで走っています。 >> 【コスパ抜群！】ベアフ ...

スポンサーリンク

ベアフットラン

ランニング歴４２年、うちベアフットランニング歴１１年の管理人が、失敗しながらも試行錯誤しながら辿り着いたおすすめのベアフットシューズを紹介します。 コスパ抜群、 ...

ベアフットラン

夢の中で万歳した瞬間、ふくらはぎがつり激痛に襲われ、思わず目が覚める。 30秒ほど凝固したふくらはぎをさすりながら、もがき苦しんだ後も鈍痛が残る。 こんな経験は ...

ベアフットラン

  踵着地派とつま先着地派の言い分 日本人の多くは踵着地と言われています。 そして、マラソン世界ランキング上位10位を独占しているアフリカ人の多くはつ ...

ベアフットラン

故障がちの人におすすめのベアフットラン ベアフットランニングの効能は色々ありますが、その一つが膝や腰の故障が治るということです。 現代のランニングシューズは、着 ...